告诉女人不吃什么补肾吗?之前我们早已讲解过了女人可以不吃虾来补肾。那么今天讲解的还是一种补肾海鲜，那就是海参了。

海参的营养可高了，女人不吃了可以美白祛斑还可以白花补肾对付贫血，甚至是不利于睡眠中哦。因此海参是女性肾虚必吃的哦，那你告诉合适补肾的海参作法吗?作法一：羊肉海参汤第一步，再行备好了羊肉还有海参以及盐跟生姜等四种食材。

第二步，将海参必要洗好了泡发后切段了，将羊肉某种程度浸好切片，将生姜必要切片。第三步，备好锅再加水必要将羊肉以及海参都下锅烧煮，最后必要将盐还有生姜下锅烧煮后才可。女人不吃海参补肾，三种海参的详尽作法作法二：海参瘦肉汤第一步，准备好海参、瘦肉、鸡蛋还有酱油以及配料和葱姜，再备上鸡蛋皮香菜还有胡椒粉以及香油跟味精和高汤。第二步，将海参必要洗好了托成片，猪肉也某种程度浸好切片了，鸡蛋皮切块了。

第三步，锅中煮沸将海参以及肉片毛巾熬一会捞起可用。第四步，锅中打气烧热了，将俩就酱油还有味精盐以及生姜水下锅烧热了，再行将海参还有瘦肉放进去，等到烧沸之后将醋香油还有胡椒粉放进去之后烧煮，最后敲点香菜还有葱以及鸡蛋皮。作法三：海参鸡汤第一步，鸡胸肉、火腿还有盐以及葱姜跟海参和胡萝卜。第二步，将鸡必要屠宰了处置好后必要放进烧开的水中毛巾熬，十分钟后捞起。

第三步，将火腿肠必要切块，锅中再加水必要烧沸了，将生姜葱以及海参下锅米饭，烧开后捞起七洗好了。第四步，烧煮后将鸡、火腿还有胡萝卜以及生姜放进去，米饭100分钟再行将海参下锅米饭60分钟后水煮才可。只不过小编想说道女人不吃什么补肾呢?海参是选用哦，因此你可以试着多不吃以上的几道食谱。

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